面对自己，总觉得自己容貌不够漂亮，身材不够苗条；面对家人，总觉得自己不够优秀，无法满足他们的期许；工作中，总是力不从心，达不到领导的期望；学习中，总觉得自己不够聪明，甚至责怪自己。。。。。。大家是不是有时候会有这种感受？其实这一切，归根结底是你不认可自己，而我们终此一生，都在学习如何与不完美的自己和解。我们一起来读懂这5本书吧，学习如何放下焦虑，学会接纳自我，学会与自己和解。

01. 《给一个青年诗人的信》   （奥地利）里尔克

里尔克，是20世纪最伟大的德语诗人之一，这十封信是里尔克在30岁左右时写给一个青年诗人的。《给一个青年诗人的十封信》内容论及艺术、生活、职业、爱，都是青年最为关注的重点话题。里尔克在信中说到，我们只有让自己独立成为一个生存者，担当生活上种种的问题，勇于承担自己的责任和履行自己的义务，才能生活得更好。

谈谈青年党员团文人的心很累发展瓶颈，里尔克用认真深情与外国诗歌般笔刷写着：“有一位唯一的的形式：“你方向内心世界。”鉴于认知属于自己，远比从別人一边搜寻问题比较关键性。里尔克多次正确引导二十多岁人不必向外看，可是向内求，将成为一位收获自主的人。等信然而是写给青年党员团文人的，但我感觉它适于于很多人。

02.《也许你该找个人聊聊》  （美）洛莉·戈特利布

这是是这位心里健康治愈师的回亿录，讲讲了有在诊断室中的典故。这边是那大大的 的紧闭个人空间里，客户大型展会流露出最实际、最柔弱的一头；也是这边里，客户刷快了了陪伴英文和听，也刷快了了弥足珍贵的觉察、升级与变化。

这是2019年美国亚马逊年度畅销书，书中记录了5位患者通过心理治疗走出困境，与自己和解的真实故事。这5个人里，有事业成功却看谁都不顺眼的好莱坞制片人，有刚新婚就被确诊癌症晚期的女教师，还有作者自己，一个40多岁遭遇失恋的单身职场妈妈。通过作者从治疗师和患者双重视角的讲述，发现无论是什么样的身份、职业、经历，每个人要面对的困境其实都是相似的，对过去懊悔、对未来焦虑、渴望被爱、害怕分别......所以当你陷入困境时，不必自怨自艾，你并不是独自挣扎在生活的泥潭里，有无数人都和你一样。而当你开始学会谅解自己，你就迈出了与自我和解的第一步。

03.《被看不顺眼的勇气是什么》  （印度）岸见一郎、古贺史健

这套书遵循了希腊哲学史的复古方试“聊天对话篇”，体现了“人是怎么样才能会才能得到美好的生活”这一种话题发展了简短却领会到的探讨一下。“哲学家”用简短简洁明了的方试向“年青人”表述怎么样才能优化社会网络的关系，怎么样才能才能得到美好的生活，又怎么样才能鼓起被可恶的勇气是什么去面向别人。每条个人账户读到都可以想着醍醐灌顶、豁然活泼活泼！无数人可能每过三段时段就想出来读一读。

一书中实现“圣人”和“青少年”一谈一答的组织形式，浅论了基本上每一家人都会中遇，令人感动忧愁为之的毛病。会话中的青少年，像糟透了基本上都数真实感年老轻人的勾勒，活在室外和任何人的评断规格之侧，对我的身份、学历证、模样都想到自惭，对我的市场现状电池充电焦虑症。实现各位的对谈，各位才能悟性到，显然各位基本上都数的忧愁，都来于于太在人家的想法，而疏忽我的情绪。而这书给于的“进行治疗药方”便是——要有被看不惯的信念和勇气。但是被人家看不惯，也会认为我，遵从本心。由于对于担忧人家喜不最爱你，你更因该担心的是，你是不是也活出了我最爱的时候。

04.《独自和解》   （美） 约翰·诺尔斯  

《独自和解》是一本关于学生时代友谊的书，关于脆弱的友谊和忏悔的书，作者约翰·诺尔斯，人称“塞林格第二”。这本书问世后，引起巨大反响，被称为美国20世纪最经典的校园小说，作者因此获得了美国国家文学艺术学院的罗森塔尔奖。这本书也常被世人称为“堪与《麦田里的守望者》相媲美”的书。

他是本一被汉计算机语言圈强化了的杰作，情况也挺难易行，大多人却在查阅的方式中为它细致真实的的的心理形容所勾起。它用充斥诗意的计算机语言抒发没事段年轻记忆英语：记忆犹新的情谊和不能挽救的问题。男主脚对各自好一点的人们既嫉妒心，又敬慕，既会受为大大猜疑而使各自的人们努力付出终身制残障的绝不，也会受心的持续心烦意乱而忏悔今生，在密友过世第十三年前故地重游，总算是能够得到了心的愉悦。

错和罪也是生命的意义不可以分配得这个部分，我门从文中吸取启示，但也遗留下仍会磨灭的损伤，终结我门能做的只不过是孤独与个人和气。

05.《认知觉醒》    周岭

对更多人比喻，发觉到要变动了现阶段，创立认同自我认知的发觉并很难，难的是怎么样去 做？而这书就算本教你怎么样去 做的操作方案。创作者在过程广泛的分析和操作后，整理出一切状况后面的根本愿意及对付的技巧。文中确立，变动了他的第1步，就算要本身认识了解他，只要内观他，看到他担心抑郁症和有些迷茫不知该怎么办的时的愿意之处，才会看到处理技巧和路径分析，进而真正的挣脱担心抑郁症与有些迷茫不知该怎么办的时，与他更加好地和平相处。

1.我的看法越精准，在行动就越稳定。书回答了多故障：为哪个.我工作一直是贸然求成、避险趋易？正所谓细心，就要“咬牙切齿维持、对抗那么到底”吗？要怎样充分再见用“二min热情似火”和“打鸡血”的具体方法工作？要怎样持续太过专业专注？要怎样消掉焦虑症？要怎样升高培训水平？……1.我认为的细心几乎而不是苦哈哈哈哈的恒心支撑架，

更是有立足当下眼球的报告单。只是要了解人脑现象，并认同例如“复利效果、美观区顶部、学会综合排序比、学会的平台期”等现象，当我门就可以同比的提升当我门的认真技术。优质的日常生活非丰厚，更是觉知，觉知后这样才会增加，这样才会而行。